Spojení se sebou a zdroji – vedená meditace

Jsou dny, které plynou snadno, jiné umí být náročnější. Existuje mnoho způsobů, jak se v takových chvílích vracet k sobě, nastolit znovu vnitřní pohodu, vystředit se, získat nadhled… Já osobně miluji pohyb a pobyt v přírodě, které jsou, troufám si říct, univerzálním lékem. Alespoň u mě procházka v lese vždy spolehlivě zafunguje 🙂

Když to ale není možné, sahám po meditaci. Je to příjemný a rychlý způsob zklidnění a vystředění v náročných chvílích a obdobích. Ráda však občas medituji i jen tak. Posiluje to mou schopnost se soustředit, naladit se na nový den, mít více energie a chuti dělat to, co je potřeba.

Jednu meditaci jsem dnes natočila i pro vás, naše příznivce a čtenáře. Provede vás ke spojení se svým středem, zklidnění a napojení na zdroje. Pro nerušený poslech, lepší soustředění a kvalitnější prožitek doporučuji použít sluchátka. Ať vám meditace dobře slouží.

Pokud se vám meditace líbí a máte chuť se mnou zažít něco víc, můžeme se potkat v ročním transformačním programu Sebevědomá žena nebo na některém z víkendových workshopů na Janovické louce.

S láskou,
Bohdana